La Xunta recomienda no practicar deporte (salvo actividades acuáticas) entre las 13,00 y 17,00 horas del martes 18 de agosto debido a las altas temperaturas
La Xunta informa que para el martes 18 de agosto el sistema de alerta por episodio de calor será de nivel rojo únicamente en Valdeorras. Así, las siguientes zonas isoclimáticas tendrán las siguientes alertas:
- Nivel 3, rojo: Valdeorras
- Nivel 2, naranja: Miño de Ourense, montaña de Ourense, interior de Pontevedra y Rías Baixas o litoral de Pontevedra.
- Nivel 1, amarillo: sudoeste de A Coruña y Miño de Pontevedra
Se espera que comiencen a descender el miércoles.
La Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, recomienda no practicarlo en la zona en alerta roja entre las 13.00 y 17.00 horas, salvo en el caso de los deportes náuticos y acuáticos.
Al mismo tiempo, tanto en el caso de alerta roja como naranja, se recomienda a la organización de las pruebas que adapte los horarios de la práctica deportiva a las condiciones específicas de cada zona, tomando las medidas preventivas necesarias para minimizar el impacto de las altas temperaturas en la salud.
Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor son: personas mayores de 65 años y menores de cuatro años, sobre todo las menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares (enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, párkinson, alzheimer o patologías similares, enfermedad psiquiátrica; personas que tomen determinados fármacos: fármacos con efecto anticolinérgico, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc..
También son grupos de riesgo los mayores que viven solos, las personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, las personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas, o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc.
La Consellería de Sanidade recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población: beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas.