La Xunta amplía mañana los avisos a 138 municipios de Galicia
La Xunta de Galicia, según los datos enviados hoy por MeteoSalud, y en el marco del Plan de Actuaciones de frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, amplía mañana la alerta roja por episodio de calor la 138 municipios.
Concretamente, mañana viernes se activan las siguientes alertas por episodio de calor:
El nivel 3, rojo, afectará a las zonas isoclimáticas del noroeste de A Coruña, interior de A Coruña, interior de Pontevedra, litoral de Pontevedra o Rías Baixas y montaña de Ourense, en este último caso O Bolo, Carballeda de Valdeorras, Castro Caldelas, Chandrexa de Queixa, Esgos, A Gudiña, Maceda, Manzaneda, A Mezquita, Montederramo, Parada de Sil, A Pobra de Trives, San Xoán de Río, Riós, A Teixeira, A Veiga, Viana do Bolo, Vilariño de Conso, Xunqueira de Espadanedo.
El nivel 2, naranja, afectará a las zonas isoclimáticas del sudoeste de A Coruña y Miño de Ourense.
El nivel 1, amarillo, afectará a las zonas isoclimáticas del centro de Lugo, montaña de Lugo, sur de Lugo y Miño de Pontevedra.
La previsión es que la situación de altas temperaturas se mantenga en toda Galicia, con el que las alertas permanecerán activas por posibles efectos adversos para la salud durante varios días.
el que alcanza a la práctica deportiva, la Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, determinó la suspensión de la actividad deportiva federada y del programa Xogade
La exposición a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud como mareo, cansancio, debilidad, fatiga y calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpe de calor. La mayoría de las enfermedades asociadas al calor son consecuencia más o menos grave de un fallo en el sistema de termorregulación.
El calor excesivo puede alterar las funciones vitales si el cuerpo humano no es capaz de compensar sus variaciones de temperatura. Una temperatura muy elevada produce pérdida de líquidos y de electrólitos que son necesarios para el funcionamiento normal de los distintos órganos. Además, los mecanismos de termorregulación pueden verse descompensados en algunas personas con determinadas enfermedades crónicas, sometidas la ciertos tratamientos médicos y con discapacidades que limitan su autonomía.
Por ello, la Consellería de Sanidade recomienda beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, así como calzado fresco, cómodo y que transpire; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; durante el día bajar las persianas, abrir las ventanas por la noche para ventilar; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior niños, ni ancianos con las ventanas cerradas.
En el caso de sufrir agotamiento o un golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061.
